Individuelle Trainingsplanung für Triathlon, Radsport oder Laufsport 

Ob mehr Wohlbefinden durch sportliche Fitness, die erfolgreiche Bewältigung eines ersten Triathlons oder die Jagd nach neuen Bestzeiten und Platzierungen- trimali unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Gerade, wenn man Beruf, Familie und Sport unter einen Hut bringen will, ist ein effektives Zusammenspiel von Training und Regeneration wichtig, um die knappe Zeit optimal zu nutzen und die selbst gesteckten Ziele zu erreichen, ohne dass ein Part darunter leiden muss.

Individualität steht an erster Stelle! Die Pläne passen sich dem Sportler bzw. der Sportlerin an, nicht umgedreht. Über regelmäßigen Kontakt kann das Training flexibel gestaltet und auf unerwartete Geschehnisse zügig eingegangen werden. Die Zusammenarbeit mit Leistungsdiagnostikern, Ärzten
und Physiotherapeuten bietet die Möglichkeit, Trainingsbereiche optimal zu bestimmen und auf etwaige Verletzungen oder Probleme schnell zu reagieren.

Durch die eigene Wettkampftätigkeit können als Höhepunkt Athlet und Coach zusammen an einer Startlinie stehen, im Rennen vom gleichen Betreuer-Team profitieren und am Ende gemeinsam Erfolge und erreichte Ziele feiern.

Preise: ab 80 EUR pro Monat – kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.

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Ernährungsberatung 

Nehme ich ab, wenn ich am Abend auf Kohlenhydrate verzichte? Macht Fett wirklich fett? Roggen, Dinkel oder doch Weizen – ja was denn nun? Nüchtern trainieren oder Fett im Feuer der Kohlenhydrate verbrennen?

Täglich begegnen uns neue Fragen und Mythen zum Thema Ernährung. Ich helfe Ihnen dabei den Überblick im Nahrungsmittel- Dschungel zu behalten. Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich zu unserer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sowie zu unserem Wohlbefinden bei. Sie möchten ein paar Pfunde verlieren, sich insgesamt gesünder ernähren oder ihre Ernährung hinsichtlich ihrer sportlichen Leistung optimieren, dann kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.

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Kurse und Seminare 

In spannenden Vorträgen zeige ich Ihnen oder ihrer Firma, wie das tägliche Leben eines Hochleistungssportlers aussieht und was man daraus für den eigenen Alltag in Beruf und Freizeit mitnehmen kann. Dazu gehören unter anderem Mittel und Wege zur eigenen, ständigen Motivation, der Umgang mit Druck sowie das Überstehen von Tiefpunkten und Rückschlägen.

In Seminaren vermittle ich die technischen Grundlagen der jeweiligen Disziplinen und gebe einen allgemeinen Überblick über Trainingsinhalte. Weitere Informationen auf Anfrage.

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Privat- und Gruppentraining 

Im begrenzten Rahmen biete Ich auch Personal Training für Einzelpersonen und Kleingruppen an. Weitere Informationen auf Anfrage.